妊活に必要な身体作りを始めよう

人間の体は3カ月で変えられる

若いの頃の無理なダイエットや食生活。
「あー、あの時もっと健康的に生きていれば、もっと妊娠しやすい体だったのかな、こんな体型にならなかったのかな」なんて思うことないですか?
そんな方に知ってほしい、人間の体は3カ月で変えられるということ。
妊娠したい、採卵しようと思ったら、過去の食生活のことは一旦なかったことにして、3カ月の間を健康的に過ごすことに注力してみれば、体は必ず答えてくれます。

人生を変えたカウンセリング

私は、「食事カウンセリング」というものを受けて、人生観が変わりました。「私ってこういう体つきなんだろうな」と思っていたことが、意外と食事の仕方を変えるだけであっさり変わる。

私の体の悩みは過度な乳製品の採りすぎによることと分かり、コーヒーにたっぷり入れるミルクを豆乳やオーツミルクに変えてみたのです。チーズやクリームも食事制限的に厳しくやめるのではなく、外で出てきたら『美味しく』いただく。その分、家では基本的にやめておく。どうしても食べたいときは『美味しく』『罪悪感なく』いただく。そうすると、これ不思議。無理なく乳製品を減らし体質を変えることができたのです。

カウンセリングの先生に「3ヶ月やってみて。必ず体は変わるから。今は全ての治療をストップしなさい。」と言われたにも関わらず、クリニックの先生には年齢的に中断することを賛成できないと反対されました…意思の弱い私は、治療を続行しましたが、結果その3ヶ月間は全くいい結果を出すことができませんでした。しかしその後、私は妊娠。結果、化学流産ではありましたが着床したというのは大きな進歩でした。

「美味しくいただく」ということ

私に響いた食事カウンセリングの先生の言葉は「美味しくいただきなさい」

「食べたいのに、我慢しよう…」
「あーこれ食べちゃった、もうだめだ…」
「一緒にいる人に、あれ食べれない、これ食べれないって言うのは申し訳ないから、仕方なく食べよう…」

これでは、全て毒になってしまう。そしてストレスだけが増えてしまい、結局別の意味で体に負担がかかってしまう。 私は「ゆる~く、心地よく自分にできることを精一杯やる」「美味しいものはありがたく美味しくいただく」が一番効果的なのだなと解釈しました。

また先生は「今体が何を食べたいといっているのか、よぉーく耳を傾けてみなさい」ともおっしゃっていました。だからこそ、私はMinotteの商品を作るときに「栄養素はあるが食べにくいもの」ではなく、「美味しくて、なおかつ栄養もしっかり摂れるもの」にこだわりました。無理にではなく『自然と体がほしい!』と思うものを目指しています。

Minotteは今、毎月新しい商品を発表していっています。皆さんの「食べたい!」に当てはまるものをひとつでも多く世に出せるよう、ぜひ、産前産後の皆さまの「こんなのあったらいいな」とお声として頂けると嬉しいです。

—–
※”Minotte“とは変化の多い大人の女性に寄り添う、フードブランド。妊活中・妊娠中・産後のお悩みを、 Minotteの考える必要な栄養素Minotte の考える効果的な漢方素材Minotteの考える食べ物としての美味しさ・楽しさ で解決してもらえるようにという願いを込め作られました。

    関連コラムcolumns

    おだやかな毎日のために

    はじめまして、おだやか世代のMinotteスタッフのももです! スタッフ徒然2回目となる今回は、「おだやかな毎日」のために私が日々心がけていることについてお話したいと思います。 私の毎月のなやみのおはなし “心がおだやかでないとき”は生きていれば誰もが当たり前に経験することですが、私の場合、特に生理前~生理中にピークが訪れます。 いつもは気にしないようなことでイラ

    もっと読む

    「かろやか」に生きる

    Minotte スタッフかろやか世代のりつこです。 9月3日のMinotteのサイトリニューアルと共に、商品は3つのシリーズの「おだやか」「はつらつ」「かろやか」のシリーズ展開となりました。 サイトのリニューアルを機に「スタッフの徒然話」をコラムでUPして参りますので、皆様にお付き合いいただければスタッフ一同、大変励みになります!どうぞ、よろしくお願いいたします。今年、“赤い

    もっと読む

    初のクラウドファンディングを終えて…

    沢山のご支援に感謝しています 遅ればせながらの投稿で失礼します…。Minotteは2023年の3月26日にREADYFORさんのクラウドファンディングにて、多くの方のご支援により支援金額1,435,500円で目標金額を達成することができました!! 今回のクラウドファンディングは、わたし達が運営する食品ブランド、Minotteの方向性にご共感していただけるかどうかを知るためのチ

    もっと読む

    妊活卒業の日

    ご報告 このコラムを書いている今日、私の長い長い妊活にピリオドを打ちました。(アップされる頃には日が経っているでしょうけれど)終盤、私は採卵しても卵が採れなくなり、その後は体調を整えて凍結した卵を移植するステージにいました。といってもいくつも卵があったわけではなく限りがあり、今回がその最後の移植でした。「泣いても笑ってもこれで最後」そう腹を括って迎えた卒業の日。 この一年は人

    もっと読む

    女性が幸せでいることの価値

    ズボラ万歳 健康でいるために、元気になるために、子供ができやすい体をつくるために、多くの人は沢山の努力をしていることかと思います。例えば、運動?バランスのとれた食生活?サプリ?などなど…どれも大切なことです。そしてそれがきちんとできている人は素晴らしいと心から思います。でも、できない人も「できないからわたしはダメ」ではないということを知ってほしい。 ストレスを貯めない

    もっと読む

    不妊治療のはじめ時

    不妊治療を始めるタイミング 多くのクリニックでは「同じパートナーと自然妊娠をしようと試みて1年経っても妊娠しない時」が不妊治療のはじめ時、だと言われます。そして両者の検査をし、問題があればその解決のための処置・手術をしてもらいます。が、ほとんどの場合、実は特段大きな原因やはっきりした理由が分からないというのが現実だと、私は思っています。実際に私もその一人でした。 女性にとって

    もっと読む

    Minotteの役割(不妊編)

    10月にMinotteがデビューしてからの出来事 前回のコラムに対し、多くの方が共感し下さり、改めて『みんな同じ苦しさを味わって、今の幸せに至っているのだな』と感じました。 ありがたいことに、10月1日に発表したMinotte商品は既にたくさんのご家族の元へお届けさせて頂いています。自分用に、妊娠したお友達や家族への贈り物に、ダイエットに、はたまた筋トレにはまっている男性

    もっと読む

    わたしがMinotteを創りたかった理由

    はじまして、Minotte代表の筏(いかだ)です この度Minotteの立ち上げに伴い、”Minotte”というブランドを世に広めたいという気持ちはさておき、 この場でMinotteのブランドのベースとなる私の考えを、ブランドのフィロソフィーとして綴っていけたらいいなと思い、 この度コラムを書き始めました。 想いとはうらはらに 20代、30代は自身の人生を謳歌し、「さぁ

    もっと読む