「かろやか」に生きる
Minotte スタッフかろやか世代のりつこです。
9月3日のMinotteのサイトリニューアルと共に、商品は3つのシリーズの「おだやか」「はつらつ」「かろやか」のシリーズ展開となりました。
サイトのリニューアルを機に「スタッフの徒然話」をコラムでUPして参りますので、皆様にお付き合いいただければスタッフ一同、大変励みになります！
どうぞ、よろしくお願いいたします。
今年、“赤いちゃんちゃんこ”の仲間入りをした私としては、「かろやかシリーズ」がとても気になるところ・・・（赤いちゃんちゃんこ自体がもう言わないし、わからないのかなぁ）
振り返ると初潮から40年あまり女性として経験する一通りのことを迎えては乗り越えてきたような、どちらかと言うと波乱万丈な感じだったように思えます。
私の20代は今とは違い、生理休暇など口に出すのもはばかれた時代なので笑、ホルモンバランスなんて言葉も存在しなかったような気がします。
「あー、あの時に知っていれば」などという事をつくづく最近感じたりします。
とは言え、情報もありすぎて自分を混乱させることもあるので、事前情報として自分で得るのは良いですが、自分で勝手に判断せずにお医者様に相談することも時には大切ではないかなと私は思います。
さてさて、「かろやか」世代の私の今日のお話
まさに今の私が気を付けていること、気になっていること等々を少しお話します。
・私＝運動しない・・しても続かない(汗)。
・歩くのが嫌い。
・更年期は終わっていると思っている。
・足・腰が弱っていると自覚している。
・体力はない方かな。
・時々あきらめつつも肌のシワやシミやハリやあっちもこっちも気になり、それなりにケアを試みたりしている。
・最近、食べないことを頑張っても全然痩せないことにビックリしている（50代半ばまで20代の頃から産後を得てもあまり、体重が劇的に増えたことがないにも関わらず、この5年で6キロは大きくなっています）
・水が嫌い（コーヒー、お茶は大好き）
こんな私がつい最近までやってみたこと１番は、良いと言われる
・サプリメント類はとにかく摂る！
一択だったかもしれません。
一時は一日に摂る量は手のひらいっぱいでした。
私はこういう所は真面目な人なので、最低でも３か月はちゃんと続けるスタイルで、その後の自己評価で効き目を感じる、感じない、で継続を考えていました。
100％ダメ！という方法ではなかったとは思いますが、費用もそれなりにかかり、夜寝る前などに飲む量に苦痛を感じるほどで、きっと、もっと歳をとると、「サプリ以外で飲む薬（病気などで）も増えるであろうにこれではあかん！」という感じで、方法を変えなければと思い、良い方法を模索中で少しずつ、変えている最中です。
まず、変えてみたこと
「サプリメントで補おうとしている栄養素を食事で摂るようにしてサプリメントを減らす」
こんなことを言うと、いやいや商品の宣伝でしょ？と思われますが、そうではないのです。
ちょっと別の話になりますが、私の母の晩年は病に苦しんでいたのですが、担当のお医者様が「できるだけ咀嚼して食べるという事も大切なことで、それで必要な栄養素を摂るに越したことはないから・・・」とおっしゃっていたことが心に残っています。
好き嫌いはほとんどない私ですが、好きなもの、食べたいもの以外は進んで食べず、野菜？食べなくてもサプリで採っているし大丈夫！位の人なのですが、食べて栄養素を摂る！を目指して今、少し奮闘しています。
こんなに頑張るのは、先にお話したお医者様の言葉の他に、最近のSNSや動画で「食べて痩せる」を目にしたからという一石二鳥狙いも潜んでいます。いや、これがメインの本音かもしれませんが・・・
変えた生活で4か月ほどですが、カラダが軽くなり始めていると感じる今日この頃です。
あっ！とは言え、食べ物で取り入れにくい栄養素は、サプリでも補っています。
あと、嫌いな水を頑張って飲み始め（お茶をのむなら水）最初はとにかく苦痛でしたが、最近は水の味を感じられるようになり、水を飲むことに慣れて苦痛から解放されました。
詳しく、何をどうしているかは… 次回にお話しますね！
バレエのように優雅に踊り飛ぶことはできなくても、自分が元気だと感じられる毎日を過ごすことができるよう皆さんと一緒に頑張れれば嬉しいです！
